2004年からフリーパーソナルトレーナーとして大手フィットネスクラブで活動。
多い月のセッション数は200を超え、腰痛、肩こり、股関節・膝痛の改善からトップアスリートのパフォーマンス向上まで10代から80代まで幅広く多くの方々のパーソナルトレーニングを実施。

コンディショニングトレーナー、ピラティストレーナー

スポーツ怪我、腰痛、四十肩などの痛みのケアからダイエット、ボディメイクなどのトレーニングまでするコンディショニングトレーナーとして活動しております。

2017"ダイエットを決意し、飛び込んだのは、週2回のトレーニング60分と、炭水化物0、🥬葉っぱと少量のタンパク質を食べ続ける…という、虫生活の偏った辛いダイエット。期間は2ヶ月！
頑張り屋(自称)の私はきちんと守り2ヶ月後には-5キロを達成。

　　　　しかし
🤔うーん
ぜんぜんカッコよくない❗️
体重は落ちたものの、上半身だけ削げ落ち、鎖骨が出て、やつれた印象。
一番きにしていた下半身はほぼ変化なし💭
浮腫が残り色も悪い…
肌艶はなくなり、髪はパサつく。
こんなに頑張って食事制限したのに…と悲しくなる。

ただ、 training、筋トレって楽しいかも❓という感情にもなりました。真剣な自分と向き合うって、気持ちいい❣️と感じたからです。

考えた結果。
〇〇だけ食べるダイエット
〇〇を抜くダイエット
〇〇を飲むと痩せよ！ダイエット
全て我慢の〇〇ダイエット。遠回りしてこれを全て全力で挑戦してみた結果！どれも　　　失敗‼️
コストも高い!

またまた、ダイエット迷子の頃…現役トップビルダーとの運命的な出会い。

痩せたいのなら、食べろ！
の言葉に驚きました。
的確なトレーニングをする。栄養をしっかり摂る。
筋肉量を増やして、エネルギーUPし燃やせる身体つくりを1から学び3年、筋トレで身体をデザインし、脂肪だけを落としていく、cleanな食生活で
　健康的で肌艶良く、髪も艶やかなメリハリボディメイクに成功しました。
今までいろいろ遠回りし、沢山のダイエットは私自身
のとても素晴らしい経験となり、まさに人体実験。


本物の美ボディを手に入れたいのなら！
筋トレ+栄養をしっかりととり、食べて痩せる食生活+良質な睡眠でした。

本物の美ボディつくりの近道。サポートいたします。